如何缓解因乳酸堆积导致的腿疼
问题描述：请问如何缓解因乳酸堆积导致的腿疼？
发布于2022-01-10・浏览2207次
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因乳酸堆积导致的腿疼，可以通过休息、热敷和拉伸运动等方式进行缓解。
1、休息：适当的休息能让肌肉得到恢复，乳酸也会逐渐被体内清除，从而缓解疼痛。
2、热敷：热敷有助于促进局部血液循环，帮助乳酸的排出。
3、拉伸运动：适当的拉伸运动能帮助肌肉放松，促进血液循环，有助于乳酸的排出，从而缓解疼痛。
在运动后如果腿部疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。