劳累过度出现发烧和浑身酸痛应该怎么办

劳累过度出现发烧和浑身酸痛，通常是因为身体抵抗力下降，感染了病毒或细菌导致的。以下是一些建议：休息、多喝水、物理降温、药物治疗、食物调整等。

1、休息：发烧和浑身酸痛时，身体需要更多的休息。尽量避免剧烈运动和繁重的工作，保证充足的睡眠。

2、多喝水：保持身体水分充足，有利于缓解身体不适。

3、物理降温：可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭身体等。

4、药物治疗：如果体温超过38.5℃，或者身体不适影响到日常生活，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5、饮食调整：适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免食用油腻、刺激性食物。

如果症状持续加重或出现其他伴随症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。