宝宝辅食适合吃哪种鳕鱼

宝宝辅食适合吃淡水鳕鱼和深海鳕鱼，但要注意食材的新鲜度和烹饪方法。

1、淡水鳕鱼：淡水鳕鱼肉质细嫩，鱼刺少，营养丰富，富含优质蛋白质和DHA，有利于宝宝大脑发育；但淡水鱼可能会含有较多的寄生虫，需要在烹饪过程中彻底煮熟。

2、深海鳕鱼：深海鳕鱼鱼肉厚实，口感鲜美，富含Omega-3脂肪酸，对宝宝视力和大脑发育有好处；但是，深海鳕鱼可能含有重金属，因此需要选择质量有保障的品牌。

在烹饪鳕鱼时，需要先清洗干净，去鳞去腮，然后剁成适合宝宝吃的大小，再通过蒸、煮等方式烹饪。在给宝宝添加鳕鱼辅食时，要注意观察宝宝是否有过敏反应，如有不适，应立即停止食用并就医。