如何恢复病毒性感冒导致的鼻塞和味觉嗅觉丧失

病毒性感冒导致的鼻塞和味觉、嗅觉丧失，一般会在感冒恢复后逐渐恢复，也可以通过一些方法缓解鼻塞和促进嗅觉、味觉恢复，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

1、缓解鼻塞：

（1）使用盐水喷雾或洗鼻器：盐水可以帮助清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀，缓解鼻塞。

（2）使用加湿器：干燥的空气会加重鼻塞，使用加湿器可以增加室内湿度，缓解鼻腔干燥和鼻塞。

（3）药物治疗：如果鼻塞严重，可以在医生的指导下使用鼻腔喷雾剂，如鼻腔减充血剂，但这类药物连续使用一般不超过7天。

2、促进嗅觉、味觉恢复：

（1）练习嗅觉：尝试每天闻不同的气味，如玫瑰、柠檬等，以帮助恢复嗅觉。

（2）练习味觉：尝试每天品尝不同的食物和饮料，以帮助恢复味觉。

（3）补充维生素：维生素A、C和E对维持嗅觉和味觉细胞健康有重要作用，可以适当补充这些维生素。

（4）治疗基础疾病：如果嗅觉、味觉丧失是由其他基础疾病引起的，如鼻窦炎、过敏等，应及时治疗这些疾病。

需要注意的是，如果鼻塞和嗅觉、味觉丧失持续时间较长，或者出现其他症状，如头痛、发热等，建议及时就医，以确保病情得到正确的诊断和治疗。