沉腰小腿外侧疼痛是什么原因

沉腰是指腰部向前弯曲的动作，此时小腿外侧疼痛可能是由于姿势不良、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的。

1、姿势不良：长时间保持沉腰的姿势可能会导致小腿外侧的肌肉受到过度的牵拉和压迫，导致肌肉疲劳、疼痛。

2、肌肉拉伤：在进行沉腰动作时，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致小腿外侧的肌肉拉伤，引起疼痛。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致小腿外侧疼痛。在进行沉腰动作时，椎间盘突出可能会加重对神经根的压迫，引起疼痛加重。

出现沉腰小腿外侧疼痛的症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。