哪种睡眠姿势对肩膀较为有益

睡眠姿势对肩膀的影响因人而异，一般认为仰卧位或侧卧位对肩膀较为有益。

1、仰卧位：仰卧位可以减轻肩膀的压力，有助于缓解肩膀疼痛。在仰卧位时，手臂可以自然地放在身体两侧，肩胛骨可以放松，颈部也可以保持中立位置，避免过度扭曲或弯曲。

2、侧卧位：侧卧位也是一种较好的睡眠姿势，可以使肩胛骨与床面接触，有助于缓解肩膀的压力。在侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的正常曲线，同时避免手臂受到过度的压力。

需要注意的是，如果肩膀有受伤、手术或其他健康问题，最好在医生的建议下选择合适的睡眠姿势。