低血压时应该吃什么来调理

低血压患者在日常饮食调理方面，可以通过增加蛋白质、碳水化合物、脂类、铁、叶酸等营养素的摄入，来改善症状。

1、增加蛋白质摄入：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。

2、增加碳水化合物摄入：适量食用谷物、豆类、土豆等富含碳水化合物的食物，但要避免过量摄入精制碳水化合物，如白米、白面等。

3、增加脂类摄入：摄取适量的植物油和坚果类食物。

4、增加铁、叶酸摄入：多吃动物肝脏、动物血、绿叶蔬菜等富含铁和叶酸的食物。

5、保持饮食卫生：用餐前要洗手，避免食用生冷食物。

6、合理饮水：保证每日至少1500毫升的水分摄入，避免营养不良和体内缺水。

7、饮食规律：保持少食多餐，正餐八分饱即可，两餐之间可适量摄入水果，补充维生素。

注意，饮食调理只是辅助措施，患者还需根据医生的建议进行相应的治疗。在调整饮食的过程中，如有疑问，可以咨询专业医生或营养师。