做俯卧撑时肩关节疼痛是什么原因

在做俯卧撑时肩关节疼痛在可能是由于过度使用、软组织损伤或骨和软骨损伤等原因导致的。

1、过度使用：特别是在手臂反复活动高于头的情况下，如投篮、举重物过肩等，导致肩关节周围肌肉劳损，可能导致肩关节疼痛。

2、软组织损伤：如肩袖损伤、关节盂唇撕裂、粘连性肩关节囊炎（冻结肩）等，这些损伤可能在做俯卧撑时导致肩关节疼痛。

3、骨和软骨损伤：如手臂或锁骨骨折、肩关节脱位、骨关节炎等，这些疾病也可能在做俯卧撑时导致肩关节疼痛。

建议在进行俯卧撑等锻炼时，注意保护肩关节，避免过度使用。如果肩关节疼痛持续时间小于1周，就无需特殊处理。但若疼痛剧烈、持续数周、伴其他症状时，则需及时就医进行检查和治疗。