如何治疗肱三头肌长头肌腱炎

治疗肱三头肌长头肌腱炎的方法包括保守治疗、药物治疗和物理治疗。

1、保守治疗：首先需要停止加重肱三头肌长头肌腱炎症状的活动，例如举重、健身等，避免继续损伤肌腱。在休息期间，可以采用冰敷来减轻疼痛和消炎。建议每天2-3次，每次15-20分钟。

2、药物治疗：可以选择非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、吲哚美辛等，来缓解疼痛和减轻炎症。但请遵循医师建议，遵守药物说明书上的剂量和用法。请咨询医生，医生可能会建议使用药物。

3、物理治疗：当疼痛和炎症得到缓解后，可以尝试进行物理治疗。物理治疗师会根据患者的具体情况制定一套针对性的康复计划，包括渐进式的肌肉拉伸、肱三头肌和肱二头肌等相关肌肉的加强训练。这些训练有助于恢复肌腱的功能，减少复发的风险。

总之，在治疗肱三头肌长头肌腱炎时，需要结合休息、药物治疗和物理治疗等多种方法，切勿过度依赖单一治疗手段。同时，在康复期间，要遵循医师和物理治疗师的建议，避免过早恢复高强度的活动。