月经延后20天但验孕棒显示未怀孕应该怎么办

月经延后20天且验孕棒显示未怀孕，可以考虑以下几种可能性并进行处理：月经失调、压力因素、内分泌失衡、生活习惯不良。

1、月经失调：月经失调可能导致月经周期的改变。如有疑虑，可咨询妇科医生，了解月经失调的原因和治疗方法。

2、压力因素：心理压力、紧张、焦虑等情绪因素可能影响月经周期。建议保持心情愉快，放松心情，有利于月经的恢复。

3、内分泌失衡：激素水平波动、甲状腺功能异常等内分泌因素都可能导致月经延迟。建议进行相关检查，如血液激素水平、甲状腺功能检查等，根据检查结果寻求医生的治疗建议。

4、生活习惯不良：生活作息不规律、饮食不合理、过度减肥等生活习惯可能导致月经失调。调整作息、保持良好的饮食习惯和适当的运动，有利于月经的恢复。

若月经延迟时间较长，建议及时就医进行检查和咨询，以便及时了解具体原因并采取适当措施。