维生素C摄入过量导致腹泻的原因

维生素C摄入过量导致腹泻的原因与其在体内的吸收和排泄有关。在维生素C摄入过量时，体内无法完全吸收，部分维生素C会在肠道内积聚。

维生素C进入肠道内后，过量的维生素C无法被吸收，导致肠道内的渗透压失调，与肠道内的液体产生渗透压差。随着胃肠蠕动，稀释的肠内容物会刺激肠道加速排出，在过程中可能引发腹泻。

此外，过量维生素C对肠道黏膜可能产生刺激作用，进一步加重腹泻的程度。

因此，建议按照推荐剂量摄入维生素C，平时可通过多吃水果、蔬菜等食物来保证维生素C的摄入。如出现腹泻等问题，应及时就医。