手淫过度会自己恢复吗

手淫过度可能对身体造成一定程度的影响，如疲劳、焦虑、抑郁等。但是，手淫是一种正常的生理行为，适度手淫对身体并无太大危害。如果认为个人的手淫行为过度，可以采取一些措施来恢复，而身体在经过休息和调养后，确实有可能实现自我恢复。

要改善过度手淫引起的不良状况，可以尝试以下措施：

1、调整生活方式：保持健康的作息时间，充足的睡眠，保持正常的饮食，增加锻炼，以达到平衡身体和精神健康。

2、转移注意力：培养兴趣爱好，参加社交活动，与他人建立良好的亲密关系，转移注意力。

3、心理调整：认识到手淫是正常的生理行为，适度进行不会对身体造成严重危害。如果因过度手淫而产生的焦虑和抑郁等心理问题，可以寻求心理咨询师的帮助。

4、如果有疑虑或担忧，或者手淫过度已经引起了明显的泌尿生殖系统不适，可以寻求专业医生的帮助，了解身体状况，并根据医生的建议进行治疗。

总之，手淫过度的身体影响是有可能实现自我恢复的，但需要采取一定措施，调整生活方式、心理状态并适当休息。如有疑虑，请寻求专业医疗建议。