中暑喝电解质水有用吗

中暑时喝电解质水是有用的。

中暑者可能在短时间内会因为大量出汗、脱水导致电解质紊乱。喝含有生理平衡的电解质水可以帮助补充体液，调整体内电解质平衡，缓解中暑状态。

建议选择合格的电解质饮料，如口感较淡的电解质饮料，避免含有过多添加剂、糖分的运动型饮料，这类饮料会加重负担，不利于身体恢复。喝电解质水时要分次饮用，避免大量一次性饮用，以免导致脱水反而加重。

除了喝电解质水外，中暑时应采取其他措施，如迅速脱离高温环境，寻找阴凉通风处休息；用湿毛巾冷敷头部、腋窝、脖颈、膝窩等部位进行散热；穿着宽松透气的衣物等。

如出现中度以上中暑表现，例如头痛、恶心、呕吐、心率加快、血压下降、意识障碍等，请尽快联系专业医务人员处理。