中年人血糖正常范围是多少

中年人血糖正常范围与其他年龄段人群的标准相同，包括空腹血糖、餐后两小时血糖和糖化血红蛋白水平。

1、空腹血糖：正常范围为3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖高于7.0mmol/L，可能为糖尿病；如果空腹血糖在6.1-6.9mmol/L，可能为糖耐量受损，需要进一步检查。

2、餐后两小时血糖：正常范围为小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖大于11.1mmol/L，可能为糖尿病；如果餐后两小时血糖在7.8-11.0mmol/L，属于糖耐量受损范围。

3、糖化血红蛋白：正常范围为4%-6%。如果糖化血红蛋白大于6.5%，可能为糖尿病；如果在6.0%-6.5%，可能为糖耐量受损。

建议中年人定期检测血糖，以便及时发现异常，防止糖尿病等慢性疾病的发展。如出现糖尿病前兆，可以改善生活方式，合理膳食、勤奋锻炼，以预防糖尿病的发生。