宝宝多大可以开始吃含油盐的食物

宝宝一般在1岁左右可以适当开始尝试吃含油盐的食物。

在宝宝6个月开始添加辅食时，主要是选用单一成分的食物，如蔬菜泥、水果泥、米粉等。

逐渐过渡到7-9个月，食物的口感和种类可以适当增加，但仍需避免添加油盐。

到了10-12个月，宝宝对食物的接受程度增强，可以适应各种口感，这时可以适当尝试加入少量的油盐，让宝宝逐步适应家常饭菜的口味。

然而在添加油盐时，也要注意适量，尽量给宝宝选择橄榄油、亚麻籽油等有益的食用油，避免给宝宝添加过多调料，以免对他们的肝脏、肾脏及消化系统造成不必要的负担。

此外还需保证宝宝摄入足够的营养素以满足生长发育需求，建议家长在为宝宝添加辅食及调味品时，遵循逐步增加和适量的原则，并根据宝宝的具体情况进行调整。