从月经周期的哪一天开始同房最佳

没有哪一天是最佳的同房时间，建议在月经干净后2~3天再开始同房，同时需要注意个人卫生和避孕措施。

月经是女性特有的生理现象，月经周期平均为28天，一般在21~35天都属于正常。在月经期间，由于宫颈口开放和子宫内膜脱落，容易导致感染和炎症，因此不建议在月经期内进行性生活。

在月经干净后2~3天，子宫内膜已经基本恢复，阴道内的环境也逐渐恢复正常，此时进行性生活相对较为安全。

需要注意的是，每个人的月经周期和月经持续时间都可能不同，因此在月经干净后2~3天进行性生活仅是一个参考。另外，在性生活前后，双方都应该清洗外阴，保持清洁，避免感染。同时，如果没有生育计划，建议采取避孕措施，避免意外怀孕。