牙石如何自行脱落

牙石又称牙结石，是沉积在牙面上的己矿化的或正在矿化的菌斑及软垢。牙石不能自行脱落，需要到医院进行洁治，即通常所说的洗牙，才能去除。

牙石的形成与唾液中的钙磷物质、细菌、食物残渣有关。牙石一旦形成，刷牙并不能有效去除。

洗牙是通过专业的设备清除牙面上的牙石、菌斑和色素，以延迟菌斑和牙石的再沉积。目前常用的洗牙方法是超声波洁治，通过高频振动去除牙石。

除了洗牙，日常生活中要注意认真刷牙、使用牙线等，以减少牙石的形成。建议每年定期检查牙齿，如果有需要，可进行洗牙。