睡觉前能吃香蕉吗

如果对香蕉不过敏时，睡觉前能吃香蕉，但不建议过量，以免影响胃肠道消化，导致睡眠质量不佳。

香蕉属于比较常见的水果，富含维生素、钾、钠等营养物质，该水果不含咖啡因等影响睡眠的物质，在睡觉前没有严格的饮食禁忌。

一般如果对香蕉不过敏时，在睡觉前可以适当吃香蕉，一般不会对睡觉和身体产生影响，同时可以补充一定的营养物质。

但需要注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状，且可能影响睡眠质量。

在睡觉前不止尽量少吃香蕉，任何食物均应该少吃，同时避免熬夜。