为什么瑜伽会影响月经

瑜伽是一种以身体练习为主的运动方式，可以对身体的各个系统产生影响。在某些情况下，瑜伽可能会对月经产生影响，例如：

1、过度伸展：瑜伽中的某些姿势可能需要过度伸展，这可能会对骨盆底肌肉和子宫造成压力，进而影响月经周期。

2、过度训练：瑜伽是一种强度较低的运动方式，但是如果过度训练，可能会导致身体疲劳和内分泌失调，从而影响月经周期。

3、心理压力：瑜伽也注重心理健康，但是如果在练习过程中感到过大的心理压力，可能会对月经周期产生负面影响。

需要注意的是，瑜伽对月经的影响因人而异，不同的瑜伽练习方式和个人身体状况可能会产生不同的影响。如果在练习瑜伽后出现月经异常，建议及时就医，了解具体原因并采取相应的治疗措施。