晚上食用玉米会增加体重吗

晚上适量食用玉米一般不会明显增加体重，但如果摄入量过多，则可能导致体重增加。

玉米是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养。

然而，如果晚上摄入的玉米量过多，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而转化为脂肪储存起来，引起体重增加。

因此，建议晚上适量食用玉米，并注意控制摄入量，避免过量摄入导致体重增加。另外，日常饮食应注意营养均衡，适当增加膳食纤维和蛋白质的摄入，同时配合适当的运动，有助于维持身体健康。