肥胖人群可以食用甘蔗吗

肥胖人群可以食用甘蔗，但要注意控制食量。

甘蔗是一种含糖量较高的食物，主要提供碳水化合物，其热量较高，每100克可提供约65千卡热量。如果长期大量摄入，可能会导致热量过剩，转化为脂肪储存，进而加重肥胖。

此外，甘蔗的纤维含量也较高，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。

因此，建议肥胖人群适量食用甘蔗，在吃甘蔗的同时，要注意减少其他高热量、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等低热量、高膳食纤维的食物，并适当进行有氧运动，以控制体重。