背心脊椎酸痛怎么办

背心脊椎酸痛的常见原因有肌肉劳损、背肌筋膜炎、骨质疏松等，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势或反复弯腰、低头，容易引起背部肌肉劳损，出现酸痛。应注意休息，避免长时间保持一种姿势，可适当进行腰背部肌肉锻炼。也可进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、背肌筋膜炎：由于寒冷、潮湿等因素的刺激，可引起背部肌肉血管收缩、缺血、水肿，出现疼痛。要注意保暖，避免受凉，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。还可采用红外线照射、超短波等物理治疗方法，改善血液循环，缓解疼痛。

3、骨质疏松：多见于老年人，由于骨密度减低，骨小梁稀疏，骨量减少，容易出现背心脊椎酸痛。可通过补充钙剂、维生素D，使用鲑降钙素、唑来膦酸等药物进行治疗。还可通过康复训练，改善肌肉力量和稳定性，缓解疼痛。

引起背心脊椎酸痛的原因较多，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。