过量饮用橙子汁有害吗

过量饮用橙子汁可能对健康造成危害，主要包括以下几点：

1、胃肠不适：橙子汁中含有较多的糖分和酸，过量饮用可能会导致胃肠不适，如胃酸过多、胃肠胀气等。

2、肥胖：橙子汁中含有较高的热量，如果过量饮用可能会导致体重增加。

3、血糖升高：橙子汁中含有较多的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对糖尿病患者不利。

4、牙齿损伤：橙子汁中含有酸性物质，如果过量饮用可能会腐蚀牙齿，导致龋齿等问题。

因此，建议适量饮用橙子汁，每天不超过250ml。同时，可以选择饮用其他低糖、低卡路里的饮料，以保持身体健康。