腰椎l5s1椎间盘膨出应在硬床还是软床上睡觉

腰椎间盘膨出患者建议睡硬板床，不建议睡软床。

腰椎间盘膨出是指椎间盘纤维环部分破裂，但表层完整，髓核因压力而向椎管内局限性隆起。硬板床可以在平卧位时保持腰椎正常的生理弯曲，有助于缓解椎间盘压力，减轻疼痛。而软床会使身体陷在床垫内，脊柱生理曲度发生改变，椎间盘受压增加，从而加重病情。

但硬床也并非越硬越好，患者也可在硬床板上放置合适厚度的床垫，以保持舒适。

此外，患者还应注意保持正确的睡姿，避免长时间保持一种姿势，同时注意腰部保暖，避免受凉。