健身后出现手心疼痛怎么办

健身后出现手心疼痛，可能与手部肌肉过度疲劳、软组织损伤、腕管综合征等原因有关，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、手部肌肉过度疲劳：健身后手部肌肉过度疲劳可能导致乳酸堆积，引起手心疼痛。这种情况一般休息后可缓解，可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解症状。

2、软组织损伤：健身时不慎摔倒、手部受到外力撞击，可能导致手部软组织损伤，引起手心疼痛。急性损伤可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式处理。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、腕管综合征：腕管综合征是最常见的周围神经卡压性疾病，健身时手腕过度活动，可能导致症状加重，引起手心疼痛。症状较轻时可通过调整活动方式、局部按摩、佩戴支具等方式缓解。严重时可考虑手术治疗，如腕管切开减压术。

健身后出现手心疼痛还可能与其他原因有关，如颈椎病、类风湿性关节炎等，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。