为什么在经期应避免坐骨部位的冲击

在经期，女性骨盆内的组织和肌肉会变得更加敏感和脆弱，尤其是坐骨部位的骨盆底肌肉。这些肌肉和组织的敏感性增加可能会导致疼痛和不适，特别是在受到冲击时。

因此，在经期时，女性应该尽量避免可能会对坐骨部位造成冲击的活动，例如跳跃、跑步、骑自行车等。这些活动可能会使骨盆底肌肉受到过度的压力，导致疼痛和不适。

如果女性在经期时必须进行这些活动，可以尝试减小运动强度或采取一些保护措施，如使用护垫、穿戴支撑型内衣等，以减轻骨盆底肌肉的压力，缓解不适。