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晚间11点适宜食用梨吗

问题描述:请问晚间11点适宜食用梨吗?
发布于2022-05-16・浏览2130次

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顶俩健康专家团
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不存在夜间11点不宜食用梨的说法。

梨是一种营养丰富、水分充足的水果,富含维生素C、维生素K、纤维素、钾等营养成分。吃梨的时间并没有严格的规定,根据个人喜好和需求,随时都可以吃。

需要注意的是,梨的含糖量较高,如果在临睡前吃太多梨,可能会导致血糖升高,影响睡眠质量。因此,建议在晚上适量食用梨,尤其是对于有血糖问题的人,更要注意控制食用量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。