肥肉和瘦肉哪种更容易使体重增加

一般情况下，肥肉比瘦肉更容易使体重增加。

肥肉的主要成分是脂肪，而瘦肉的主要成分是蛋白质和少量脂肪。相比蛋白质，脂肪提供的能量更多，而且更容易被储存为脂肪，导致体重增加。

此外，肥肉通常含有更高的饱和脂肪酸和胆固醇，这些成分会增加患心血管疾病和其他健康问题的风险。

当然，每个人的身体情况和代谢能力都不同，所以肥肉和瘦肉对体重增加的影响也会有所不同。但是，为了保持健康的体重和预防慢性病，建议选择瘦肉，并适量摄入。