如果在减脂期间摄入了反式脂肪怎么办

如果在减脂期间摄入了少量反式脂肪，不必过于担心，但建议以后尽量避免摄入。

反式脂肪是一种不健康的脂肪，主要存在于加工食品中，如薯片、炸鸡、蛋糕等。反式脂肪会提高血液中的胆固醇水平，增加患心血管疾病的风险。

如果在减脂期间不小心摄入了少量反式脂肪，不要惊慌，可以通过增加运动量来消耗多余的热量。另外，要保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品，以保证身体健康。