鱼肉和蛋白质能补充体力吗

鱼肉和蛋白质是可以补充体力的。

鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体健康和体力。

蛋白质是构成肌肉组织的基本物质，摄入足够的蛋白质可以帮助修复和增强肌肉组织，提高身体的代谢率，从而有助于维持体力和耐力。

因此，如果需要补充体力，可以适量食用鱼肉和蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、瘦牛肉、豆类、蛋类等，同时注意保持均衡的饮食和充足的睡眠。