红豆糯米粥的热量高吗

红豆糯米粥是一种营养丰富、口感软糯的粥品，每100克约含100-130千卡热量，热量适中。

红豆糯米粥的热量主要来自于碳水化合物，每100克糯米中含有约78.3克碳水化合物，而每100克红豆中也含有约62.0克碳水化合物。此外，粥中还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

适量食用红豆糯米粥可以为身体提供能量和营养，但如果过量食用或加入过多的糖，则可能会导致热量摄入过多，增加体重。因此，建议适量食用，并注意搭配其他食物，以保证营养均衡。