每日摄入400ml牛奶适宜吗

每天摄入400ml牛奶是适宜的，但具体情况还需要根据个人的年龄、身体状况、饮食结构等因素来确定。

对于一般成年人来说，每天摄入400ml牛奶是可以满足身体对钙质的需求的，同时也可以提供优质的蛋白质和其他营养物质。但是，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，对钙质和其他营养物质的需求量可能更高，需要根据具体情况适当增加摄入量。

此外，还需要注意的是，不同的人对于牛奶的吸收和消化能力也不同，有些人可能会对牛奶中的乳糖不耐受，引起腹泻等不适症状。因此，在摄入牛奶时需要根据自己的身体状况来确定摄入量，避免引起身体不适。