身上挤出黑色且坚硬的颗粒是什么原因

身上挤出黑色且坚硬的颗粒可能是黑头粉刺或者皮脂腺囊肿。

黑头粉刺是由于皮脂腺分泌过多皮脂，导致毛囊口堵塞，细菌生长，形成类似坚硬颗粒状的物质。皮脂腺囊肿则是皮脂腺堵塞，形成密闭性脓肿的过程中，皮脂腺腔壁逐渐变厚、变硬，导致囊肿内的皮脂变得坚硬。

日常生活中应注意以下几点：

1、保持皮肤清洁：勤洗澡、勤换衣，避免皮肤表层沉积过多污垢及细菌。

2、患处护理：不要用手挤压，以免导致炎症加重或留下疤痕。

3、保持良好的生活习惯：饮食要清淡、均衡，避免油腻及辛辣食物；保持充足睡眠及规律作息。

4、如问题持续，建议就诊皮肤科，进行相应检查和治疗。