减脂餐会导致免疫力下降吗

减脂餐通常是指低热量、低脂肪、高蛋白的饮食，这种饮食方式有助于减少体脂肪，改善身体健康状况。然而，如果减脂餐的质量不高，或者摄入的营养素不够全面，可能会导致免疫力下降。

人体的免疫系统需要足够的营养和能量来保持正常运作。如果减脂餐的摄入量过低，或者饮食结构不合理，可能会导致营养不良，进而影响免疫系统的功能。此外，如果减脂餐过于单一，缺乏多种维生素和矿物质，也可能会影响免疫系统的正常运作。

因此，在减脂过程中，应该注意饮食的质量和多样性，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，应该根据个人情况，合理安排饮食和运动计划，避免过度节食或过度运动，以维持身体的健康和免疫力。