长期减肥后可以有一次暴食吗

长期减肥后不建议暴饮暴食，因为这可能会导致体重反弹，并且对身体健康产生负面影响。

在长期减肥过程中，身体已经适应了较低的卡路里摄入量，如果突然暴饮暴食，摄入的热量会远远超过身体所需，导致体重增加。此外，暴饮暴食还可能对消化系统、代谢系统和心理健康产生负面影响。

因此，建议在长期减肥过程中保持规律的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食，以维持健康的体重和身体状况。