长期健身会影响身体复原吗

长期健身可以提高身体的适应能力和自我修复能力，有助于加速身体复原。但是，如果过度运动或者运动不当，可能会导致身体疲劳、肌肉损伤等问题，反而会影响身体复原。

因此，在长期健身过程中，要注意适量运动，循序渐进，避免过度运动。同时，要注意保持营养均衡，保证充足的睡眠和休息，以促进身体的复原和修复。

总之，长期健身对身体复原有一定的积极影响，但也需要注意方式方法，科学合理地进行健身锻炼。