减肥期间可以摄入维生素B吗

减肥期间可以摄入维生素B。

维生素B是人体必需的营养素，有助于维持身体的正常生理功能。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12等。

减肥期间，控制饮食是一个重要的环节，但同时也需要注意均衡营养，保证身体摄入足够的营养素。维生素B是身体必需的营养素之一，如果缺乏可能会导致身体出现一系列不适症状，影响身体健康。

因此，减肥期间可以适量摄入维生素B，但要注意不要过量摄入。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合理的饮食计划，以达到减肥和维持身体健康的目的。