儿童经常食用猕猴桃的效果如何

猕猴桃是一种营养丰富、富含维生素和矿物质的水果，对于儿童的健康成长有很多益处。

1、猕猴桃富含维生素C，维生素C对于儿童的免疫系统、骨骼和牙齿发育非常重要。猕猴桃还富含纤维素，有助于促进儿童的肠道健康和排便。

2、猕猴桃富含维生素E，维生素E对于儿童的皮肤健康和神经系统发育非常重要。

3、猕猴桃富含钾，钾对于儿童的肌肉和神经系统发育非常重要。

4、猕猴桃还含有多种矿物质，如镁、铁、锌等，这些矿物质对于儿童的免疫系统、骨骼和牙齿发育非常重要。

因此，经常食用猕猴桃可以帮助儿童获得足够的营养，促进健康成长。但是，请注意控制儿童的食用量，避免过度食用。另外，如果儿童对猕猴桃过敏，请避免食用。