减肥期可以摄入猪肉吗

减肥期可以适量摄入猪肉。

猪肉是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，适量食用可以为身体提供必需的营养素。然而，猪肉的脂肪含量相对较高，过量摄入容易导致体重增加。

在减肥期间，建议选择瘦猪肉，并注意控制摄入量。可以将猪肉作为一种蛋白质来源，搭配蔬菜、水果等其他低热量、高纤维的食物，以保证营养均衡。同时，还需要注意总热量的摄入，避免超过消耗量，造成体重增加。