仰卧起坐后为什么腰部感到酸痛

仰卧起坐后腰部感到酸痛，可能是因为运动过度、姿势不正确或患有腰部疾病。

1、运动过度：仰卧起坐对腰部的负荷较大，如果一次性做太多的仰卧起坐或长期不运动，突然进行大量的仰卧起坐运动，可能会导致腰部肌肉乳酸堆积，引起腰部酸痛。

2、姿势不正确：如果仰卧起坐时姿势不正确，如腰部弯曲过大或双手抱头用力过猛，可能会导致腰部肌肉紧张，甚至引起腰椎损伤，导致腰部酸痛。

3、腰部疾病：如果患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，仰卧起坐可能会加重腰部的负荷，导致腰部肌肉紧张，引起腰部酸痛。

如果腰部酸痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。