女性在经期散步有益吗

女性在经期散步通常是有益的，但需注意运动量，避免剧烈运动。

月经期是女性的生理期，在月经期时，女性容易出现盆腔充血、下腹坠胀等不适症状。适当散步可以促进血液循环，帮助缓解盆腔充血和下腹坠胀感，减轻经期不适。

但需要注意，月经期女性应避免进行剧烈运动，因为这可能会导致月经量增多、经期延长等情况。

另外，如果女性在月经期出现明显不适，如严重痛经、月经量过多等，建议暂停运动，注意休息，避免过度劳累。

总之，女性在月经期可以适当散步，但需注意运动量和自身情况，避免剧烈运动。

如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止并就医。