肌肉酸痛时应该休息还是继续训练

肌肉酸痛时是否应该休息还是继续训练，取决于酸痛的程度和原因。

1、如果肌肉酸痛是由于运动引起的，且酸痛程度较轻，可以考虑继续训练，但需要适当减少训练强度和时间，以给肌肉充分的恢复时间。

2、如果肌肉酸痛是由于运动引起的，且酸痛程度较重，或者伴有肿胀、发热等症状，建议暂停训练，休息直到症状消失。

3、如果肌肉酸痛是由于受伤、疾病等原因引起的，建议暂停训练，并及时就医。

总之，在肌肉酸痛时，应该根据具体情况进行评估，决定是否需要休息或继续训练。同时，在训练过程中，应该逐渐增加训练强度和时间，避免突然增加训练强度导致肌肉酸痛和损伤。