中老年人免疫能力低是喝牛奶粉好还是蛋白质粉好

中老年人免疫能力低可以喝牛奶粉或蛋白质粉，但更重要的是保证饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠和心情。

无论是牛奶粉还是蛋白质粉，都含有丰富的蛋白质，有助于维持身体健康。但是，单一的食物并不能提高免疫能力，免疫能力与整体的健康状况密切相关。

因此，中老年人应保证饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，还应适当进行体育锻炼，保持良好的睡眠和心情，以帮助提高身体免疫力。

需要注意的是，如果中老年人有基础疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等，应在医生的指导下选择适合自己的营养补充剂。