亚麻籽油怎么吃治便秘
问题描述:请问亚麻籽油怎么吃治便秘?
发布于2022-03-22・浏览1839次
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亚麻籽油是一种食用油,并不具备治疗便秘的功效。
亚麻籽油是从亚麻籽中榨取的,亚麻籽又称胡麻籽,是亚麻科植物的种子。亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸等,虽然摄入亚麻籽油可以在一定程度上润滑肠道,有助于便秘的改善,但无法直接治疗便秘。
如果出现便秘,建议多喝水,多吃水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物,并进行适当的运动,以促进肠道蠕动。如果便秘严重,建议就医,遵医嘱治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。