腰椎间盘术后三个月可以做俯卧撑吗

腰椎间盘术后3个月，如果恢复良好，可以尝试做俯卧撑，但要注意适量，避免过度劳累。

腰椎间盘手术后，需要一段时间的康复和恢复。一般来说，术后3个月，患者的身体状况已经基本恢复，可以进行一些轻度的体育锻炼。

俯卧撑是一种强度较高的锻炼方式，可以锻炼上肢、胸部和腰部的肌肉。如果腰椎间盘术后3个月，患者没有出现腰痛、腿痛等不适症状，可以尝试做俯卧撑。

但是，需要注意的是，俯卧撑对腰部的压力较大，因此在进行俯卧撑时，要注意适量，避免过度劳累。可以从少量开始，逐渐增加数量和强度。同时，在进行俯卧撑时，要保持正确的姿势，避免对腰部造成过大的压力。

总之，腰椎间盘术后3个月，如果恢复良好，可以尝试做俯卧撑，但要注意适量，避免过度劳累。如有不适，应暂停锻炼并及时就医。