面部头部每天都发紧怎么办

面部头部每天都发紧可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压等有关，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、紧张性头痛：长时间伏案工作、精神压力大、睡眠不足等因素可能会导致紧张性头痛，出现头颈部发紧、疼痛等症状。可以通过生活调理缓解，如保持充足的睡眠、规律的作息、适当的运动等，也可以进行局部按摩、热敷等物理治疗。

2、颈椎病：颈椎病患者可能会出现头颈部发紧、疼痛、僵硬等症状。可以通过调整生活方式，如避免长时间伏案工作、选择合适的枕头等，进行颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗，或在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。

3、高血压：高血压患者可能会出现头颈部发紧、头痛、头晕等症状。可以通过调整生活方式，如减少盐分摄入、减轻体重、戒烟限酒等，必要时可以使用降压药物进行治疗，如硝苯地平、氨氯地平等。

如果面部头部每天都发紧的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。