早上空腹饮水真的有危害吗

早上空腹饮水一般是没有危害的，但如果饮用的是生水或者过量饮水，可能会带来一些健康风险。

1、喝生水：生水中可能含有细菌、病毒等病原微生物，如果早上空腹饮用，可能会导致腹泻、呕吐等不适症状。

2、过量饮水：如果早上空腹时一次性饮用过量的水，可能会引起头晕、恶心、呕吐、虚弱、心跳加快等症状。

因此，早上空腹饮水时，应该选择温开水或凉白开，避免饮用生水或过量饮水。

此外，早上空腹饮水还有一些好处，如可以补充水分、促进新陈代谢、帮助消化等。