如何让小孩身高增长

让小孩身高增长，需要考虑以下几点：

1、均衡饮食：保证孩子获得足够的营养，特别是钙、维生素D和蛋白质。建议多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、鱼类、奶制品等。

2、适当运动：运动可以促进生长激素的分泌，帮助孩子长高。建议选择一些有助于拉伸和弹跳的运动，如篮球、跳绳、游泳等。

3、充足睡眠：睡眠时人体会分泌生长激素，建议保证孩子每天有足够的睡眠时间，特别是晚上的睡眠时间。

4、减少压力：长期的压力会影响生长激素的分泌，建议为孩子营造一个轻松、愉快的家庭氛围。

5、定期测量身高：定期测量身高可以帮助家长及时了解孩子的身高增长情况，如发现异常，应及时就医。

需要注意的是，每个孩子的生长速度和潜力都不同，因此家长应该避免过于焦虑，给孩子充分的关爱和支持。