男士补充维生素d的好处是什么

男士补充维生素D的好处主要包括：

1、改善骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼的健康至关重要。补充维生素D可以减少男士患骨质疏松症的风险，并改善骨骼强度。

2、增强肌肉功能：研究发现，骨骼肌上存在维生素D的受体，因此，维生素D的一个重要的作用就是能提高骨骼肌力和下肢的平衡能力，有助于减少骨折可能。

3、改善肠道功能：研究发现，维生素D能够促进小肠腔内钙转运，维生素D也能激发肠道对磷离子的转运过程，这种转运是相互独立的，与钙的转运并不会相互影响。

此外，维生素D也具有许多其他的生物学功能。需要注意的是，维生素D过量摄入也会导致中毒，因此在补充维生素D时应遵循医生的建议，避免过量摄入。