长痘早餐吃什么

长痘指寻常痤疮，早餐一般建议吃一些清淡的食物，比如一些低糖、低脂的食物。

青春痘，也叫做寻常痤疮，主要与雄激素水平升高，皮脂大量分泌，毛囊口角化过度，痤疮丙酸杆菌过度繁殖等因素有关。

在早餐的时候应该注意清淡饮食，避免油腻、高糖饮食或奶制品。比如炸薯条、甜品、全脂牛奶等，这些食物会促进皮脂腺的分泌，加重症状。可以多吃一些粗粮代替主食，适当的增加一些蔬菜的摄入量。

另外长痘除了要注意饮食以外，还要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持皮肤的清洁卫生，避免心理压力太大。

患有痤疮应遵医嘱，加强饮食管理，如果身体有特殊情况，应及时与医生沟通。